如何科学用眼?专家进沙溪校园支招!
专栏:学会动态
发布日期:2023-10-08
阅读量:533
作者:中山市药学会
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 9月28日,中山市药学会与沙溪市场监管分局联合主办《健康中山-青少年用眼卫生及眼部用药知识》专题讲座,在中山市沙溪镇中心小学开展,向小朋友们普及正确用眼知识。中山市药学会黄冬理事长带领医学专家李乃洋、药学专家邱雄泉参加活动,活动中黄冬理事长叮嘱小朋友们注意眼睛休息,注意用眼卫生,保护好眼睛。

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中山市药学会志愿者带领小朋友们唱一首歌大眼睛 小眼睛,在清澈嘹亮的歌声中,孩子们知道了看书距离别太近我们一起做眼保操 读书姿势得做好

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中山市人民医院眼科主任李乃洋结合学生的用眼情况,讲解爱眼护眼知识,提醒大家注意电子产品的使用,日常学习中要做到正确读写,并针对学生的用眼用药安全,给出了多数滴眼液适合短期缓解眼睛充血和眼睛痒,连续使用不要超过两周”“不要擅自购买多种滴眼液缓解不适,超过3-4天要立刻就医等多个建议。

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李乃洋向同学们提问:我们经常说用眼的正确姿势一拳、一尺、一寸是指什么?

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   一个同学最快举手回答:当阅读和写作时,胸口距离桌子一拳,眼睛离书一英尺远,握笔的手指离鼻尖一寸距离。

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科普小课堂

一、眼药水分类

第一类抗菌消炎类滴眼液,如氧氟沙星、诺氟沙星等,它是滴眼液中最大的一部分。这类滴眼液含有抗生素,是专门用来治疗眼睛感染的,滥用这种滴眼液,会破坏眼睛的菌种生态,而且,没有一种滴眼液可以对抗所有的感染,所以消炎滴眼液必须根据医生的建议使用。第二类特殊治疗类滴眼液,如降眼压滴眼液、专治青光眼的滴眼液、具有缩瞳作用的滴眼液等,还有抗白内障滴眼液、激素类滴眼液。这类滴眼液只有相应的疾病才能使用,且必须根据医生的建议使用。第三类缓解疲劳类滴眼液,目前市场上流行的缓解疲劳滴眼液品类繁多,在药店随处可见,如新乐敦、善睐明、闪亮、珍珠明目液、珍视明、艾唯多、润洁等,另外还有人工泪液等。

二、缓解疲劳滴眼液的成分和作用

大家在使用滴眼液的时候,首先要看看滴眼液里的成分,比如萘敏维滴眼液。萘敏维是一款药店常见的缓解眼干、眼红、眼疲劳的非处方眼药,使用它的人很多,但仔细看它说明书的人却不多。它的有效成分就三个,分别是:盐酸萘甲唑啉(萘敏维中的指代的是它,属于具有减充血成分)、马来酸氯苯那敏(萘敏维中的指代的是它,属于抗过敏成分)、维生素B12(萘敏维中的指代的是它,属于营养成分)。其中要特别说明一下的是,盐酸萘甲唑啉具有去除红血丝作用的减充血成分,通常用于短期使用。超过两周的长期使用会形成依赖,停药后会导致症状反弹加重。药店里容易买到的、含有此类减充血成分的眼药还有复方门冬维甘滴眼液,同样不能长期使用。

三、滴眼液长期使用的风险和注意事项

      当眼睛里有炎症,或者感到疲劳,或者有细菌、代谢产物需要被运走时,眼睛里的血管就会扩张,出现红血丝,同时带来养分和炎症细胞来杀灭细菌。这个过程虽然会带来不适感,却是人体的一种自我保护。如果强制用药物来让血管收缩,红血丝消退了,貌似眼睛舒服了,但可能遮盖更严重的情况,延误治疗。

滴眼液使用注意事项

1.这些眼药所含成分长期使用不安全,只适合短期偶尔缓解眼睛充血和眼睛痒,连续使用不要超过两周。2.这些滴眼液的疗效只是暂时的,频繁使用还会导致依赖,造成眼部血管粗大。用的时间长了,眼睛会更加疲劳,甚至导致干眼病。3.不要擅自买很多品种的滴眼液来缓解眼部不适,超过3-4天不能缓解的眼睛不适,要去就医。

滴眼液使用操作步骤

1.打开盖子,先挤掉一滴。滴眼时,眼药滴液部位不要触碰到眼睛,以防污染药液,刺激眼睛。2.仰头,用手指拉开下眼睑,形成一个小囊,将眼药水滴于小囊里,闭眼,然后转动眼球。如果直接滴在眼球正中,会刺激眼睛导致流泪,将滴眼液直接冲出而起不到作用。3.闭眼时,稍微把下眼睑往外提。一滴眼药水的体积是比结膜囊的容积大的,很容易溢出来,所以滴完后闭眼时下眼睑稍微提起。4.闭眼后,压住内眼角2分钟,同时转动眼球,保持一两分钟。滴眼液滴眼后只有约10%的药物进入眼内,其余大部分经泪点进入泪道通往鼻腔,所以滴完后应压住内眼角减少药物从泪道流失,同时也减少药物进入鼻腔被鼻腔黏膜吸收后引起的全身不良反应。


                                    中山市药学会

                                                         2023年9月30日


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